12月31日的晚上11点59分，我从窗口往下望去——
哇！KOMTAR 前，Dato Keramat 路一整条街都挤满了车，步道上也密密麻麻地站满了人，大家都在等着看烟花。
你大概也知道：
- 焦虑的人，大多数在人海中会觉得不自在。
- 抑郁的人，大多数没有庆祝跨年的心情。
当我从窗口眺望，看到庆祝跨年的人潮如此拥挤时，
身为精神科医生的第一个反应竟然是：
“原来不抑郁 & 不焦虑的人也是这么多啊！”
然后突然一个感触冒出来：
「跨年的时候，世上有两种人。」
- 会庆祝新的一年到来的人
- 不会庆祝跨年的人
在我的诊所里，很多病人对跨年其实是无感的。
毕竟过得不好的人、抑郁的人，看未来时，终会觉得灰灰的：
- 对他们来说，新的一年，旧的困扰也一样带上。
- 他们觉得自己的处境，过年了也不会有改善。
- 他们甚至不敢期盼新的一年会比去年好。
- 他们觉得这种对未来的期盼一定会落空——
期盼越高，只会让后来的落差感更强烈。
他们不像诊所外的「平常人」，
可以因为日历换了个号码，就无缘由地感到兴奋。
不过，在 2025 年的第一个星期，
一位重度抑郁了几年的年轻女生，在复诊时跟我分享了她的 2025 resolution：
- 她要瘦身
- 要多读书
- 要减少自残
听了真的很欣慰，
她的抑郁总算比较好了，
也开始做起心情比较好的人会做的事了 😊
我自己也回想起 2024 这一年，在诊所遇到的人们：
- 有人总算成功解决了债务问题
- 有人总算脱离了 toxic 的关系
- 有人总算从失恋中走出来
- 有人从抑郁的谷底走进去，又走出来，
不再总想着结束生命 - 有许多人，一步步成长，
慢慢克服焦虑，开始做一些以前不敢做的事
这些人，去年一样不期待 2024 年的到来。
可是 2024 年不管他们怎么想，
还是把他们带到了比较好的 2025。
林柏廷 著，
一个在槟城的精神科专科医生
